1月の休業日⛄️


こんにちは☺️

新年のご挨拶から、翌日に書こうと思っていたブログも早いものですでに1月9日になってしまいました💦

【1月の休業日】

1,2日 お正月休み

5(FRI),

8(MON),12(FRI),

18(THU),21(SUN),

24(WED),27(SAT),

31(WED)

少しわかりにくいですが、カレンダーの灰色の部分がお休みです。

さて、今年に入って本格的にトレーニングを再開致しましたが、昨日はちょっと頑張りました☺️身体が壊れかけているので、習い事の前にメンテナンスが必要なようです💦

①整体 at chimoty 60分

骨盤がずれ始めていたり、上半身鋼の鎧でしたが、か〜なりほぐれました💓

さすがゴットハンドです✨放置しすぎたのでしばらくコンスタントに通おうと思います!!頭蓋ことの後ろの痛みが久しぶりに取れました👏

夜、友人に会ったら姿勢が違うので、首どうしたの?と言われました😂

②yoga 60 分

5日の日にジムへ行った時は片足立ちが出来なくなっていたのですが、整体へ行った後だったのでこのポーズ(ダウンドックからの片足あげ)が出来るようになってました💓

結構ハードめなヨガレッスンでしたが、その後は初ZUMBA!

③zumba 45分

ダイエット目的の有酸素運動をメインとした色々な動きや曲を合わせたダンス。かなりアップテンポな曲に合わせて激しめに動くのですが私はテンション基本低めなので、弾け切ることなく終了してしまいました(・・;)

今日も、少し時間が空いているのでランニングしに行ってきま〜す💨

#全身脱毛 #yoga #フィットネス #整体 #脱毛 #ETERNITYGINZA #プライベートサロン #銀座 #東銀座 #京橋 #新富町 #zumba #running #休業日のお知らせ